サラダ

みんな気づいてるはずなんだけど、マカロニサラダってサラダじゃないよね？ 食事の時は、はじめに野菜を食べて、次に肉魚、最後に炭水化物の順で食べると、血糖値の上昇が緩やかになって、そうすると太りづらいって言うのはもう有名な話 … 続きを読む